Это, наверное, один из самых частых вопросов, когда речь заходит про уникальность контента. Я бы сказал так: частота проверки зависит от цели.

Если пишешь для себя, для блога:**

• Перед публикацией Обязательно! Чтобы убедиться, что случайно не скопировал что-то.
• После серьезных правок. Если ты вносил большие изменения, лучше проверить снова.

Если работаешь на заказ (копирайтер, рерайтер):**

• После каждого этапа работы. Как только закончил черновик, сразу проверь. Потом — после рерайта, после редактуры. Лучше перестраховаться
• Перед сдачей заказчику. Финальная проверка — обязательна.

Если это учебная работа (курсовая, диплом):**

• После каждого написанного раздела. Это поможет вовремя выявить проблемы и начать переписывать.
• Перед финальной сдачей Обязательно используй ту же систему, что и твой вуз, если это возможно.

Я сам, когда пишу статью, запускаю проверку уникальности текста раза три-четыре. Это занимает пару минут, но дает уверенность. Ну и никто не отменял здравый смысл, конечно.